13 प्रसिद्ध अभिनेता जिन्होंने विशेष रूप से भूमिका के लिए बहुत अधिक या वजन कम किया

2024 लेखक: Richard Flannagan | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:06

अभिनेता द्वारा स्क्रीन पर बनाई गई छवि सिर्फ हिमशैल का सिरा है, और इसके पीछे मनोवैज्ञानिक तैयारी से लेकर बाहरी समानता तक बहुत काम है। हमेशा नहीं, पूरी तरह से भूमिका के अनुरूप होने के लिए, मेकअप करने और ड्रेसर के साथ काम करने के लिए पर्याप्त है। अभिनेताओं को अपने शरीर पर जबरदस्त काम करना पड़ता है। कभी-कभी वर्षों में एक निर्मित आकृति को नष्ट करना, और कभी-कभी इसके विपरीत, श्रमसाध्य रूप से पूरी तरह से अलग शरीर का निर्माण करना।

1. क्रिस हेम्सवर्थ, थोर

जब क्रिस को कास्ट किया गया था, तो वह एक अच्छी तरह से निर्मित आदमी था, एक सर्फर के शरीर के साथ - एथलेटिक लेकिन पतला। सूट उस पर लटका हुआ था, उपयुक्त प्रकार के बावजूद, वह ओह, असली थंडरर से कितनी दूर था। निर्देशक को मुख्य बलों को शरीर को पंप करने और बाहरी रूप से नई भूमिका के अनुरूप बनाने का काम दिया गया था। वह व्यावहारिक रूप से छह महीने के लिए हॉल नहीं छोड़ता है, अभिनेता मजाक करता है कि उसने जो किया वह सब स्विंग था और प्रोटीन खाना खा रहा था। बेशक, उनके लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार किया गया था और उन्होंने हॉलीवुड के सर्वश्रेष्ठ कोच के साथ काम किया, इसलिए वे सफल हुए।

कुल मिलाकर, उन्होंने 10 किलो मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त किया, लेकिन फिल्मांकन के बाद उन्होंने इस तरह के गहन प्रशिक्षण को रोक दिया। इसके अलावा, सूट की फिटिंग के दौरान, यह पता चला कि उसने इसे थोड़ा अधिक कर दिया, वह अपने हाथों में थोड़ा छोटा था।

2. नताली पोर्टमैन "ब्लैक स्वान"

नताली कभी मोटी नहीं थीं, लेकिन इस रोल के लिए उन्हें 9 किलो वजन कम करना पड़ा। 160 सेमी की ऊंचाई के साथ, उसका वजन 52 किलोग्राम है, फिल्म के फिल्मांकन के दौरान जिसमें उसने एक बैलेरीना की भूमिका निभाई, उसका वजन 43 किलोग्राम था। शाकाहारी उत्पादों पर आधारित उसके लिए एक विशेष आहार विकसित किया गया था। साथ ही, उन्होंने कई घंटे डांस क्लास में बिताए। बैलेरीना खेलने के बाद, किसी को न केवल बहुत पतला होना था, बल्कि नृत्य करने में भी सक्षम होना था।

फिल्मांकन के बाद, पोर्टमैन अपने सामान्य वजन पर लौट आया और अपने प्रशंसकों से इस खतरनाक प्रयोग को न दोहराने का आग्रह करता है, क्योंकि उसने जिस नायिका की भूमिका निभाई थी, वह एनोरेक्सिया से बीमार थी और केवल अंगूर खाती थी, यह विश्वास करते हुए कि उसका पतलापन उसे स्वान लेक में एक भूमिका देगा। पोर्टमैन ने इस भूमिका के लिए ऑस्कर जीता।

3. जोनाह हिल और उनकी भूमिकाएं

यह अभिनेता कभी पतला नहीं रहा, जिसने उसे पर्दे पर एक सफल करियर बनाने से नहीं रोका। इसके विपरीत, उनकी भूमिका मजाकिया मोटी महिलाओं की है, जिनकी छवियों में वह पूरी तरह से फिट हैं। उन्होंने अक्सर अपनी भूमिकाओं के लिए वजन बदला, उदाहरण के लिए, फिल्म "माचो एंड नर्ड 2" के लिए उन्होंने 40 किलो वजन कम किया, और "बॉयज़ विद ट्रंक्स" के लिए उन्होंने 20 प्राप्त किया। इस तथ्य के बावजूद कि उनका वजन पहले से ही छवि के लिए उपयुक्त था, उन्होंने फैसला किया कि उसका नायक रंगीन दूसरी ठोड़ी से परेशान नहीं होगा। और अब बर्गर, सोडा और लेट डिनर चलन में आ गए। यह तब था जब उनका वजन 115 किलो पर उनके लिए महत्वपूर्ण अंक तक पहुंच गया था। सांस की तकलीफ, पसीना और अनाड़ीपन के सभी सुखों को महसूस करते हुए, उन्होंने अपना वजन कम करने का फैसला किया।

अब उसने न केवल अपना वजन कम किया है, बल्कि पंप भी हो गया है, अधिक तर्कसंगत रूप से खाना शुरू कर दिया है, सोच-समझकर अपने पेट में जाने वाली हर चीज के पास जाता है और यह परिणाम देता है।

4. जेक गिलेनहाल, लेफ्टी

अभिनेता के लिए कठिन समय था, क्योंकि फिल्म "लेफ्टी" से ठीक पहले, जिसमें उन्हें एक बॉक्सर की भूमिका निभानी थी, उन्होंने "स्ट्रिंगर" पर काम पूरा किया, जिसके लिए उन्होंने 14 किलो वजन कम किया। इसके अलावा, यह सिर्फ अपने पिछले वजन को "खाने" के बारे में नहीं था, बल्कि मांसपेशियों को प्राप्त करना था, क्योंकि उसे रिंग में प्रवेश करना था और चैंपियन खेलना था।

उनके कसरत बेहद तीव्र थे, बेशक, ताकत अभ्यास के अलावा, उनमें मुक्केबाजी भी शामिल थी, क्योंकि मांसपेशियों को वांछित प्रकार के अनुसार विकसित करना आवश्यक था। इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें दिन में 6 घंटे खेल करना पड़ता था, उन्होंने यह स्वीकार करते हुए बहुत अच्छा महसूस किया कि उनके पास 80 किलो ऊर्जा और क्रोध है।

5. मैथ्यू मैककोनाघी, डलास बायर्स क्लब

इस फिल्म में मैथ्यू ने एक ऐसे व्यक्ति की भूमिका निभाई थी जो एड्स से मर रहा था, यह स्पष्ट है कि सुंदर व्यक्ति, स्वास्थ्य से भरपूर, चाहे वह इस भूमिका के लिए अभ्यस्त हो, शायद ही आश्वस्त हो। 4 महीने के भीतर, उन्होंने 21 किलो वजन कम किया और लगभग 60 किलो वजन करना शुरू कर दिया, जो कि उनकी उम्र और ऊंचाई के व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण आंकड़ा है। वजन कम करना डॉक्टरों की देखरेख में हुआ और इस तथ्य के बावजूद कि इससे अभिनेता को बहुत सारी समस्याएं और असुविधाएँ हुईं, यह अपेक्षाकृत सुरक्षित था।

उन्होंने न केवल पतले होने के लिए, बल्कि पीला होने के लिए व्यावहारिक रूप से घर नहीं छोड़ा, व्यावहारिक रूप से हिले नहीं, ताकि मांसपेशियों को हासिल न करें, बल्कि, इसके विपरीत, इसे जलाने के लिए। उन्हें इस अवधि के लिए सामाजिक आयोजनों को छोड़ना पड़ा। फिल्मांकन खत्म होने के बाद सबसे पहले उन्होंने खुद को फास्ट फूड से डिलीवरी का ऑर्डर दिया।

6. टॉम हार्डी, ब्रोंसन

ब्रॉनसन की भूमिका निभाने के विचार को स्वयं प्रसिद्ध अपराधी ने मंजूरी दी थी, और उन्होंने वास्तव में इस भूमिका के लिए टॉम की उम्मीदवारी को मंजूरी दी थी। अप्रत्याशित रूप से, पतला और कठोर टॉम, वह खुद एक आपराधिक क्षेत्र में पला-बढ़ा है और उसका चरित्र बहुत सख्त और विस्फोटक है, वह कैदी के करीब लग रहा था। उनका संचार न केवल भूमिका में प्रवेश करने के लिए सूचनाओं के आदान-प्रदान पर बनाया गया था। ब्रोंसन ने टॉम के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाया, जिस सिद्धांत के अनुसार उन्होंने वर्षों तक खुद को हिलाया।

ब्रोंसन, जो 180 सेमी लंबा है और इसका वजन लगभग एक सेंटीमीटर है, वास्तव में एक छाप छोड़ता है। वह अपने कंधों पर कैदियों के साथ पुश-अप करता है, गार्ड के पकड़ने पर भी दौड़ता है, और आमतौर पर अपनी शारीरिक फिटनेस पर बहुत ध्यान देता है। फिल्म की तैयारी के दौरान टॉम लगभग 20 किलो वजनी हो गए। क्योंकि, जैसे ही ब्रोंसन ने दंडित किया, उसे वध के लिए खिलाया गया और प्रशिक्षण में प्रेरित किया गया।

7. चार्लीज़ थेरॉन, "मॉन्स्टर"

चार्लीज़ एक सच्चे पेशेवर हैं जो न केवल पर्दे पर पुनर्जन्म में अभिनय करते हैं, बल्कि हर छोटी चीज़ पर लंबे समय तक काम करते हैं। फिल्म "मॉन्स्टर" में वह एक गंदे ड्रग एडिक्ट की भूमिका निभाती है और कई लोगों के लिए यह भूमिका एक वास्तविक रहस्योद्घाटन थी, एक रहस्योद्घाटन कि चकाचौंध करने वाली चार्लीज़ ऐसी हो सकती है।

भूमिका के लिए, उसने 14 किलो वजन बढ़ाया। यह मुश्किल नहीं था, वह सिर्फ डोनट्स, सोडा और अन्य मिठाइयों पर झुक गई थी, इसलिए अतिरिक्त वजन आने में लंबा नहीं था, और उसने खेल से इंकार कर दिया, जिससे उसका फिगर पिलपिला हो गया। बाकी उसके लिए पेशेवरों द्वारा किया गया था। नाई ने सुनहरे कर्ल से टो बनाया, मेकअप कलाकारों ने त्वचा को "खराब" किया, और वे दांतों पर विशेष पैड लेकर आए। पहले से ही अगले ऑस्कर समारोह में, चार्लीज़ हमेशा की तरह अद्भुत लग रही थीं, कोई अतिरिक्त वजन नहीं।

8. टॉम हैंक्स, आउटकास्ट

अभिनेता ने अपने करियर के दौरान 70 से अधिक भूमिकाएँ निभाई हैं, लेकिन इस फिल्म में फिल्माने से पहले उनका वजन बढ़ा, और फिर बहुत जल्दी वजन कम हुआ। कुल मिलाकर, फिल्मांकन की अवधि के दौरान, उन्होंने 23 किलो वजन कम किया। फिल्म के कथानक के अनुसार, एक अधेड़ उम्र का व्यक्ति एक विमान दुर्घटना में फंस जाता है और एक रेगिस्तानी द्वीप पर रहने के लिए मजबूर हो जाता है। बेशक, उसे इस समय वजन कम करना और बढ़ना था, क्योंकि नायक हाथ से मुंह तक रहता था।

लेकिन टॉम हॉलीवुड के सबसे अमीर अभिनेताओं में से एक है और वह निश्चित रूप से हाथ से मुंह तक नहीं रहता है, इसलिए उसे तेजी से वजन घटाने की समस्या थी, और घटनाओं को स्क्रीन पर त्वरित मोड में दिखाया जाता है। इसलिए शूटिंग को कुछ समय के लिए सस्पेंड भी कर दिया गया, ताकि टॉम बढ़े और ठीक से वजन कम हो।

9. डेमी मूर "सैनिक जेन"

एक संस्कारी फिल्म जिसने एक अभिनेत्री के करियर को बदल दिया, जिससे वह न केवल एक रोमांटिक व्यक्ति के रूप में घातक सुंदरियों की भूमिका निभा रही थी, बल्कि एक विशिष्ट अभिनेत्री के रूप में भी नजर आई। फिल्म में फिल्मांकन के लिए, उन्होंने "सील" के कार्यक्रम के तहत एक सैन्य शिविर में कई महीने बिताए, जो फल सहन करने में धीमा नहीं था।

उनके प्रशिक्षण कार्यक्रम में न केवल कार्डियो और स्ट्रेंथ लोड, बल्कि मनोवैज्ञानिक तकनीकें भी शामिल थीं। आखिरकार, केवल एक कठोर मानस वाला व्यक्ति ही यह सब झेलने में सक्षम था। डेमी मूर ने साबित किया कि वह न केवल एक सुंदरता है, बल्कि एक वास्तविक सेनानी भी है; इस भूमिका के लिए संघर्ष में, उसने न केवल दूसरों के लिए, बल्कि खुद को भी साबित कर दिया कि इस तरह के भार उसकी शक्ति के भीतर हैं। फिल्मांकन शुरू होने तक, अभिनेत्री बिना किसी समस्या के एक तरफ पुश-अप कर रही थी।

10. कर्टिस जैक्सन (50 सेंट) "विविध चीजें"

कैंसर से ग्रसित एक लड़का और एक गहरे रंग का रैपर दो ऐसे लुक हैं जो एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से फिट नहीं होते हैं। लेकिन में विविध चीजें, भूमिका एक रैपर के पास गई जिसे 50 सेंट के रूप में जाना जाता है। बहुत से प्रशंसकों ने उन्हें इस भूमिका में तुरंत नहीं पहचाना, अंतर बहुत स्पष्ट था।

इस भूमिका के लिए, बेंचमार्क ने एक महीने से थोड़ा अधिक समय में 27 किलो वजन कम किया। बेशक, यह एक अत्यंत कठिन काम था, और उसने अपने स्वास्थ्य को काफ़ी हद तक हिला दिया। उन्होंने तथाकथित पीने के आहार पर अपना वजन कम किया, यानी उन्होंने खाया नहीं, बल्कि पिया - पानी, चाय, सूप। और उन्होंने कार्डियो वर्कआउट किया। शक्ति प्रशिक्षण बंद कर दिया गया है क्योंकि यह मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है।

11. क्रिश्चियन बेल और उनकी भूमिकाएं

उनका गंभीर नाटकीय प्रदर्शन ही फिल्म "द मशीनिस्ट" में ध्यान आकर्षित करने वाली एकमात्र चीज नहीं है। पटकथा के अनुसार, बाले ने एक ऐसा किरदार निभाया है जो एक साल तक न तो खाता है और न ही सोता है, वह उचित लगता है। इस रोल के लिए बेल ने 28 किलो वजन घटाया। इसके अलावा, वह अपना वजन कम करना जारी रखना चाहता था, लेकिन डॉक्टरों ने अलार्म बजाया, उसे आश्वासन दिया कि आगे वजन घटाने से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। अभिनेता ने एक विशेष आहार का पालन नहीं किया, उसने बस नहीं खाया, उसने एक दिन में एक सेब और डिब्बाबंद टूना का एक कैन खाया।

द मशीनिस्ट के बाद, क्रिश्चियन ने बैटमैन बिगिन्स में अभिनय किया और इस भूमिका के लिए 45 किलो वजन बढ़ाया, यह साबित करते हुए कि यदि वह वास्तव में चाहता है तो उसका शरीर किसी भी चीज़ में बदल सकता है।

12. रेनी ज़ेल्वेगर, "ब्रिजेट जोन्स की डायरी"

भूमिका के लिए 15 किलो वजन बढ़ाना इतना मुश्किल नहीं था, बाद में उन्हें वापस कैसे मोड़ा जाए, खासकर जब से रेने इतना अधिक वजन का है और वह उस पर बेहद सामंजस्यपूर्ण दिखता है। सामान्य जीवन में, वह तराजू पर संकेतकों की सावधानीपूर्वक निगरानी करती है और शायद ही कभी खुद को किसी भी ज्यादती की अनुमति देती है, लेकिन प्रशिक्षण और आहार के बारे में कुछ समय के लिए भूलने के लिए एक दिलचस्प भूमिका एक मजबूत तर्क है।

अभिनेत्री फास्ट फूड और बीयर में हर किसी की तरह ही बढ़ रही थी - यह उन लोगों का मुख्य रहस्य है जो वजन बढ़ाना चाहते हैं, और इतना ढीला और अप्रिय। मैंने थोड़े समय में बढ़े हुए पाउंड को कम किया, मोनो डाइट पर बैठा और सक्रिय रूप से प्रशिक्षित किया।

जारेड लेटो "अध्याय 27"

एक एथलेटिक अभिनेता का वजन कभी भी 70 किलो से अधिक नहीं रहा है, और उसके अधिक वजन होने की कल्पना करना मुश्किल था। हालांकि, दिलचस्प फिल्म "अध्याय 27" में मुख्य भूमिकाओं में से एक के लिए स्वीकृत होने के बाद, उन्होंने नायक के लिए अधिकतम समानता रखने के लिए वजन बढ़ाने का फैसला किया - उन्होंने मानसिक विकलांग एक हत्यारे की भूमिका निभाई, जिसने एक हमले की कल्पना की एक मूर्ति।

आइसक्रीम और जैतून के तेल की मदद से उन्होंने 20 किलो वजन बढ़ाया। लेकिन यह वजन बढ़ना व्यर्थ नहीं था, उसने अपना चयापचय खराब कर दिया और थोड़ी देर बाद ही तराजू पर अपने सामान्य संकेतक पर लौट आया। कई प्रशंसकों ने नई छवि में मूर्ति को नहीं पहचाना, परिवर्तन बहुत हड़ताली निकले।

13. रसेल क्रो "सबसे तेज आवाज"

नायाब रसेल क्रो ने बार-बार साबित किया है कि यह वह है जो अपने शरीर का मालिक है, न कि इसके विपरीत। ग्लैडीएटर की भूमिका में वे बेदाग थे और उम्रदराज रोजर आइल्स की भूमिका उनके कंधों पर थी। इस लुक के लिए उन्होंने अपना वजन बढ़ाया और अपने अधिकतम 135 किलो तक पहुंच गए।

कहने की जरूरत नहीं है, क्रो, जिसका अपने शरीर पर उत्कृष्ट नियंत्रण है और बार-बार वजन कम करता है और भूमिकाओं के लिए वजन बढ़ाता है, ने इस कार्य का उत्कृष्ट काम किया। वैसे, क्रो आमतौर पर शराब के बिना वजन बढ़ाता है, हालांकि बाकी अभिनेता इसका उपयोग भूख बढ़ाने और पाचन को खराब करने के लिए करते हैं।

एक अभिनेता के पेशे को घेरने वाली तमाम चमक के बावजूद, आप निश्चित रूप से इसे आसान नहीं कह सकते। शारीरिक परिवर्तन हमेशा समग्र स्वास्थ्य पर निशान छोड़ते हैं, खासकर अगर बार-बार किया जाए।लेकिन असली पेशेवर ऐसे कायापलट के लिए तैयार हैं, और अपने बाहरी आवरण के बंधक नहीं हैं। अलविदा पूरी दुनिया मोटा होने के अधिकार के लिए लड़ रही है और सकारात्मक शरीर के लिए लड़ रही है, अभिनेताओं में से एक हैमबर्गर खाता है जैसे कि अपने आप में नहीं, और दूसरा एक नए आहार पर कोशिश कर रहा है और सभी एक ही भूमिका के लिए।