दादी की तरह ट्रेन: 98 वर्षीय महिला हैं भारत की सबसे उम्रदराज योग प्रशिक्षक

2024 लेखक: Richard Flannagan | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:06

नानम्मल भारत की 98 वर्षीय महिला हैं। अपनी आदरणीय उम्र में, वह सक्रिय रूप से योग में शामिल हैं और इसके अलावा, सौ से अधिक छात्रों को योग सिखाती हैं, हर दिन कक्षाएं संचालित करती हैं। उसकी सबसे छोटी छात्रा केवल ६ वर्ष की है, लेकिन जो लोग कई वर्षों से अभ्यास कर रहे हैं, वे भी चकित हैं कि नानम्मल कितनी आसानी से और स्वाभाविक रूप से उन आंदोलनों को करने में सफल हो जाती है जो उनसे बहुत छोटे लोगों के लिए भी मुश्किल हैं।

शायद, नानम्मली (नानम्मल) और दुनिया की सबसे उम्रदराज योग शिक्षिका नहीं हैं (अमेरिकी ताओ पोर्टन-लिंच, जो अब 98 साल की भी हैं, वास्तव में नानम्मल से कुछ ही महीने बड़ी हैं), लेकिन उनका उदाहरण वैसे भी प्रभावशाली और प्रेरक है। वह किसी भी आसन को आसानी से करती है, और उनमें से सबसे कठिन आसन भी उसके प्रदर्शन में स्वाभाविक और सहज दिखते हैं।

नानम्मल ने 8 साल की उम्र में अपने पिता और अपने माता-पिता के साथ योग करना शुरू कर दिया था। "उन्होंने खेत में काम किया, और जब वे घर आए, तो उन्होंने योग किया। खैर, मैं उनके साथ गया," नानम्मल कहते हैं। नानम्मल की शादी के बाद, उन्होंने एक प्रशिक्षक के साथ अपना योग प्रशिक्षण जारी रखा और लगभग हर दिन इसका अभ्यास किया। 90 साल का अभ्यास बहुत अच्छा परिणाम देता है, यह सुनिश्चित करने के लिए: अपने पूरे लंबे जीवन में, नानम्मल कभी अस्पताल नहीं गई और कभी भी कोई दवा नहीं ली। "मेरे स्वास्थ्य का रहस्य सरल है - मैंने कभी भी योग करना बंद नहीं किया, बस इतना ही," महिला कहती है।

जबकि अधिकांश लोग जो ९८ वर्ष की आयु तक जीवित रहे हैं, भगवान का धन्यवाद करते हैं कि वे अभी भी चल सकते हैं (यदि वे कर सकते हैं), नानम्मल किसी भी दिशा में झुकने और कोई भी मुद्रा लेने में सक्षम प्रतीत होते हैं, यहां तक कि कठिन हलासन मुद्रा भी, जो नहीं दी गई है। हर योग प्रेमी छात्र प्रतिदिन कक्षाओं के लिए नानम्मल के घर आते हैं। उसकी एक छात्रा कहती है, ''मैं उसके लचीलेपन की प्रशंसा करती हूं।'' वह ऐसे काम कर सकती है, जिनसे हमें वर्षों के प्रशिक्षण के बाद भी कठिनाई होती है। पुत्र नानम्मल बालकृष्णन भी योग सिखाते हैं। "मेरी माँ सभी कठिन आसन कर सकती हैं, यहाँ तक कि बहुत दर्दनाक मोर मुद्रा भी," जिसका अर्थ है कि आपके शरीर को एक क्षैतिज स्थिति में रखना, पूरी तरह से आपके हाथों पर निर्भर रहना।

नानम्मल की शारीरिक स्थिति वाकई अद्भुत है। अपनी साड़ी में, वह बहुत नाजुक लगती है, लेकिन जब वह व्यायाम करती है, तो उसकी हरकतें सटीक और आत्मविश्वास से भरी होती हैं, जिससे आप अनजाने में इस 98 वर्षीय महिला से आने वाली आंतरिक शक्ति से प्रभावित हो जाते हैं। "मैं शाम को सोने से पहले और सुबह अपने छात्रों के साथ योग करता हूं। जब तक मेरा शरीर तनावग्रस्त है, यह लचीला रहता है। अगर मैं इसे आराम करने देता हूं, तो मेरी ताकत चली जाएगी।"

नानम्मल के साथ कई तरह के लोग अध्ययन करते हैं: दोनों 6 साल के बच्चे, और अच्छी तरह से स्थापित 60- और 70 वर्षीय पेंशनभोगी। उनका कहना है कि नानम्मल उनके साथ अपने बच्चों जैसा व्यवहार करते हैं। वह विभिन्न देशों की यात्रा करने की तुलना में उन्हें पढ़ाना पसंद करती है, हालाँकि उसे दुनिया भर से बहुत सारे निमंत्रण मिलते हैं। उसका बेटा कहता है, ''नानम्मल वास्तव में बहुत सारे निमंत्रणों को ठुकरा देता है, मुख्यतः इसलिए कि वह अंग्रेजी नहीं जानता। हालाँकि, महिला खुद इसे इतना बड़ा नुकसान नहीं मानती है: नानम्मल ने आश्वासन दिया कि उनके लगभग 600 छात्र पहले ही स्वयं योग प्रशिक्षक बन चुके हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पाठ उनके बीज देते हैं, उनकी शिक्षाएँ दुनिया भर में फैल रही हैं।

"न्यूड योगा गर्ल" उपनाम के तहत छिपी लड़की ने लोगों को योग कक्षाओं में एक अलग तरीके से आकर्षित करने का फैसला किया - उसने इंस्टाग्राम शुरू किया, जिसमें वह कक्षाओं के दौरान अपनी तस्वीरें अपलोड करती है, लेकिन साथ ही साथ पूरी तरह से नग्न रहना.