प्रसिद्ध बैलेरीना नौ महीने की गर्भवती होने पर भी नृत्य करना जारी रखती है

2024 लेखक: Richard Flannagan | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:06

मैरी हेलेन बॉवर्स, जिन्हें "फिटनेस गुरु" के रूप में जाना जाता है और जिन्होंने कर्स्टन डंस्ट, लिव टायलर जैसे सितारों को प्रशिक्षित किया, और प्रसिद्ध फिल्म "ब्लैक स्वान" के फिल्मांकन के दौरान नेटली पोर्टमैन के कोच थे, अभी भी काम करना जारी है और सितारों और सामान्य महिलाओं के रूप में ट्रेन, इस तथ्य के बावजूद कि जन्म देने से पहले उसके पास सचमुच एक सप्ताह बचा था।

जैसा कि 38 वर्षीय मैरी खुद (मैरी हेलेन बॉवर्स) स्वीकार करती हैं, उन्हें यह विचार पसंद है कि जब वह नृत्य करती हैं, तो उनका बच्चा उनके साथ नृत्य करता है। "यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि एक छोटा सा नया जीवन आपके साथ वह सब कुछ साझा करता है जो आप करते हैं," वह कहती हैं। वास्तव में, यह मैरी की तीसरी गर्भावस्था है, और पिछली दो गर्भावस्थाओं के दौरान भी उसने अपनी गर्भावस्था के अंतिम दिन तक काम करना जारी रखा।

मैरी स्वीकार करती है कि वह बहुत भाग्यशाली है कि उसकी गर्भावस्था बिना किसी जटिलता के आगे बढ़ती है, लेकिन वह मानती है कि यह शरीर पर उसका निरंतर काम है और अपने शरीर में थोड़े से बदलाव को लगातार सुनना है जो उसे समय के अनुकूल होने और समस्याओं से बचने की अनुमति देता है। डॉक्टर भी पुष्टि करते हैं कि मैरी उत्कृष्ट स्थिति में हैं और अब भी काम करना जारी रख सकती हैं।

जब मैरी से पूछा जाता है कि वह इतने बड़े पेट के साथ विभिन्न बैले स्टेप्स कैसे करती हैं, तो लड़की हंसती है और जवाब देती है कि अधिक वजन होना वास्तव में सबसे बड़ी समस्या नहीं है। उसे शरीर के साथ निरंतर काम करने में क्या मदद मिलती है, क्योंकि उसे न केवल निष्क्रिय रूप से परिवर्तनों का निरीक्षण करना है, बल्कि उनके साथ काम करना है, सीखना है कि कैसे अनुकूलन करना है। "मुझे ऐसा लगता है कि मेरे अपने शरीर पर यह ध्यान मुझे संतुलन बनाए रखने और पीठ दर्द और अन्य समस्याओं को रोकने में मदद करता है जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में होती हैं।"

चूंकि मैरी दिन का अधिकांश समय आईने के सामने प्रशिक्षण कक्ष में बिताती है, एक तंग तेंदुआ पहने हुए, वह खुद को परिवर्तनों को अनदेखा करने के लिए नहीं ला सकती, भले ही वह चाहती हो। चूंकि इस दृष्टिकोण ने पिछली गर्भधारण के दौरान खुद को उचित ठहराया है, अब मैरी, बैले स्कूल में अपने मुख्य काम के अलावा, सामान्य महिलाओं को भी प्रशिक्षित करती है जो एक बच्चे की उम्मीद कर रही हैं। उसने गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष फिटनेस कार्यक्रम विकसित किया है। घर पर या अस्पताल में झूठ बोलना और सुनना कि क्या वह खराब हो रही है, मैरी के बारे में नहीं है। आपको सक्रिय रूप से खेल खेलने की जरूरत है और परिवर्तनों को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए - यह समस्याओं से बचने का एकमात्र तरीका है, बैलेरीना ने आश्वासन दिया।

अन्ना पावलोवा अब तक के सबसे महान बैलेरिना में से एक थे। उनमें से ज्यादातर एक मरते हुए हंस की प्रसिद्ध भूमिका के लिए जाने जाते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि वह खुद थीं अपनी हंस झील और जैक नाम का एक वफादार हंस भी।