साहित्य के पारखी के लिए आर्थोपेडिक कुर्सी कैसे चुनें और स्वस्थ रहें

2024 लेखक: Richard Flannagan | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-15 02:30

वे बचपन से ही हममें साहित्य के प्रति प्रेम जगाने का प्रयास करते रहे हैं। आखिरकार, यह न केवल हमारी आंतरिक दुनिया को समृद्ध करता है, बल्कि बौद्धिक क्षमताओं को भी विकसित करता है। समाजशास्त्रीय शोध के अनुसार, जो लोग पढ़ते हैं, उनके करियर में प्रगति करने, बेहतर संबंध बनाने और बुढ़ापे में मन की स्पष्टता बनाए रखने की संभावना अधिक होती है।

दूसरी ओर, कोई भी इस तथ्य के बारे में नहीं सोचता है कि पढ़ने के लिए सही परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है। अन्यथा, बिखरे हुए ध्यान और पाठ की कम धारणा परिणाम के कम हैं। गलत मुद्रा या खराब रोशनी अनिवार्य रूप से दृष्टि की गिरावट और मुद्रा की विकृति का कारण बनेगी।

आप पढ़ने का सही माहौल कैसे बनाते हैं? आपको किन नियमों का पालन करना चाहिए? और आर्थोपेडिक कुर्सियों का इससे क्या लेना-देना है? आइए इस लेख पर एक नजर डालते हैं।

साहित्य प्रेमियों की बुरी आदतें

अंधेरे में पढ़ना। यदि बचपन में आप टॉर्च के साथ कंबल के नीचे अपनी पसंदीदा पुस्तक के साथ छिप गए, तो आपको वयस्कता में प्रकाश कारक की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। अपनी दृष्टि को व्यर्थ में बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आप असुविधा महसूस करते हैं तो एक अतिरिक्त प्रकाश स्रोत स्थापित करें;

• शरीर की गलत स्थिति। सोफे पर लेटते हुए एक उपन्यास पढ़ना कई लोगों को एक वास्तविक आराम लगता है। हालांकि, आपके और किताब के बीच एक गलत कोण और दूरी आंख की मांसपेशियों पर दबाव बढ़ा देती है। इससे चक्कर आना, आंखों में जलन और अस्थेनोपिया हो सकता है। इसके अलावा, एक विकृत शरीर की स्थिति आपके आसन को नुकसान पहुंचाती है और रीढ़ की विभिन्न बीमारियों की ओर ले जाती है, जैसे स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और अन्य। यह वह जगह है जहां आपको सबसे पहले ऑर्थोपेडिक कुर्सी खरीदने के बारे में सोचना होगा। लेकिन उस पर बाद में।

चलते-चलते पढ़ना। यदि आप किसी पुस्तक के लिए सड़क पर समय निकालना पसंद करते हैं, तो इसके बारे में भूल जाइए। परिवहन में झटकों के कारण पाठ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता आपकी आंखों को कम रोशनी से भी ज्यादा दर्द देती है।

गैजेट्स का दुरुपयोग। टैबलेट, मॉनिटर या फोन स्क्रीन से लंबे समय तक और बिना सोचे समझे पढ़ने से थके हुए नेत्र सिंड्रोम (एस्टेनोपिया) हो सकते हैं। अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, मॉनिटर की चमक को इष्टतम स्तर पर समायोजित करें, अपनी आंखों के लिए ब्रेक और वार्म-अप लें, और चकाचौंध और प्रतिबिंबों से बचें।

जब सभी कार्ड सामने आ जाते हैं और आपको पता चलता है कि स्वास्थ्य सीधे आपकी पढ़ने की संस्कृति के स्तर पर निर्भर करता है, तो सही कुर्सी चुनने का समय आ गया है।

सही एर्गोनोमिक कुर्सी कैसे चुनें?

शुरू करने के लिए, एक आर्थोपेडिक कुर्सी और एक एर्गोनोमिक कुर्सी के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। पहला काम करने और मौजूदा पीठ की समस्याओं को ठीक करने के लिए बाध्य है, और दूसरा उन्हें रोकने के लिए है। समायोजन की संख्या, फ्रेम की कठोरता और विशेष रोलर्स की उपस्थिति यहां मायने रखती है। लेकिन दोनों को आपकी भलाई और स्वस्थ आराम को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

सही कुर्सी खोजने के लिए, हमने कुछ दिशानिर्देश तैयार किए हैं:

सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आपको किन उद्देश्यों के लिए कुर्सी की आवश्यकता है और इसे किन कार्यों को हल करना चाहिए। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ऐसे फर्नीचर न केवल पढ़ने के लिए एक आरामदायक वातावरण प्रदान कर सकते हैं, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं। आपको उत्पाद का उपयोग करने की सभी शर्तों और विशेषताओं को भी जानना होगा। असबाब का प्रकार, संरचना की जटिलता और अतिरिक्त तत्वों की उपस्थिति सीधे कमरे के मापदंडों और अन्य बाहरी कारकों पर निर्भर करती है;

एर्गोनोमिक कुर्सियों में अलग-अलग सेटिंग्स की एक अलग संख्या हो सकती है, लेकिन उन सभी को मॉडल को आपके शरीर के लिए पूरी तरह से अनुकूलित करने की अनुमति देनी चाहिए। अनिवार्य सेटिंग्स में शामिल हैं: सीट की ऊंचाई समायोजन, सीट बैक एंगल कंट्रोल, स्विंग मैकेनिज्म (झुकाव या कोई भी फिक्स), साथ ही साथ सिंक्रोमेकेनिज्म और सीट डेप्थ एडजस्टमेंट;

कुर्सी का डिज़ाइन कठोर या मध्यम कठोर हो सकता है। यह आपकी पीठ की प्राकृतिक रूपरेखा का पूरी तरह से पालन करना चाहिए और 5 कशेरुक क्षेत्रों के लिए विश्वसनीय समर्थन प्रदान करना चाहिए। यह बैठने के दौरान भार के समान वितरण में योगदान देता है और आपको अपनी मुद्रा को सही करने की अनुमति देता है;

कुर्सी के लिए असबाब और डिजाइन का चुनाव भी उतना ही महत्वपूर्ण है। जैसा कि किसी पुस्तक के मामले में होता है, यहां तक कि उत्पाद के प्रति सावधान रवैये के साथ, इसकी सतह बाहरी कारकों और संदूषण से सुरक्षित नहीं होती है। असबाब सामग्री टिकाऊ, स्पर्श के लिए सुखद और साफ करने में आसान होनी चाहिए। हम आपको अज़ूर और अंतरा जैसे नई पीढ़ी के कपड़ों पर करीब से नज़र डालने की सलाह देते हैं। बेहतर सामग्री और डिजाइन जितना जटिल होगा, कीमत उतनी ही अधिक होगी। एक आर्थोपेडिक कुर्सी आपको अपनी उपस्थिति से खुश करने के लिए बाध्य है, क्योंकि इंटीरियर की यह मुख्य विशेषता सीधे आपकी भावनात्मक स्थिति और कमरे में सामान्य वातावरण को प्रभावित करेगी;

भराव पर ध्यान दें। यह लोचदार होना चाहिए और शारीरिक संपर्क के बाद जल्दी से अपने मूल आकार में वापस आ जाना चाहिए। यहां यह सेलुलर पॉलिमरिक इलास्टोमेर के उत्कृष्ट गुणों पर ध्यान देने योग्य है। इस भराव का स्मृति प्रभाव होता है, उचित वायु परिसंचरण को बढ़ावा देता है और एलर्जी का कारण नहीं बनता है;

• कुर्सी के पास उचित गुणवत्ता और सुरक्षा प्रमाणपत्र होना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुलिक सिस्टम के सभी उत्पाद प्रमाणित हैं और यूरोप की पर्यावरणीय आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

इन दिशानिर्देशों का पालन करके, आप सही कुर्सी पा सकते हैं। एर्गोनोमिक उत्पाद आपको पूरी तरह से आराम करने और अपने स्वास्थ्य का त्याग किए बिना एक दिलचस्प किताब का आनंद लेने में मदद करेगा। और याद रखें, सही ढंग से पढ़ने का सबसे बड़ा रहस्य है मस्ती करना।

एर्गोनोमिक और आर्थोपेडिक कुर्सियों के निर्माताओं की वेबसाइट पर अधिक विवरण: kulik-system.com