वांछित भूमिका पाने और "एक सौ प्रतिशत" दिखने के लिए हॉलीवुड सुंदरियां क्या "बलिदान" करती हैं?

2024 लेखक: Richard Flannagan | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:06

हर बार जब बात खूबसूरती और हॉलीवुड सितारों की आती है तो बहुत से लोग तुरंत याद करने लगते हैं और लोकप्रिय अभिनेत्रियों के नाम लिस्ट करने लगते हैं। लेकिन हॉलीवुड न केवल एक ऐसी जगह है जहां खूबसूरत और सफल महिलाएं रहती हैं, बल्कि समान रूप से आकर्षक पुरुष भी हैं। तो वे कौन हैं, ये हॉलीवुड के हैंडसम पुरुष जिनके राहत शरीर पर फेयर सेक्स घूर रहे हैं, और वे खुद को आकार में कैसे रखते हैं?

1. ज़ैक एफ्रॉन

बचाव दल के स्टार मालिबू, जैच ने हाल ही में कॉस्मोपॉलिटन पत्रिका को बताया कि वह अपने भाई, डायलन के बराबर "पृथ्वी से नीचे" बनने के लिए और प्रशिक्षण के माध्यम से अपने और अपने शारीरिक रूप की निगरानी करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा है। वह यह भी कहता है कि उसका रहस्य कार्डियो में है, जिसे जल्दी से शक्ति प्रशिक्षण द्वारा बदल दिया जाता है, और इस प्रकार वह अपने शरीर को आराम नहीं करने देता। Zach के कोच ने कहा:.

2. इदरीस एल्बा

"द डार्क टॉवर" में रोलाण्ड की भूमिका निभाने के लिए, इदरीस को अपने प्रशिक्षण को और कड़ा करना पड़ा, साथ ही साथ विभिन्न चालें करना सीखना पड़ा, और आग्नेयास्त्रों के साथ अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम कक्षाओं में भी फिट होना पड़ा, जो ब्रिटान के लिए आसान नहीं था। और उन्होंने यह सब 2016 में अपने पेशेवर किकबॉक्सिंग डेब्यू की तैयारी के दौरान किया। अब इदरीस हर संभव तरीके से दावा करता है कि वह दो अद्भुत बच्चों का पिता है, यह दावा करते हुए कि वे जीवन में उसका मुख्य लक्ष्य थे और हैं।

3. स्कॉट ईस्टवुड

पारिवारिक व्यवसाय का सदस्य बनने के लिए, स्कॉट को न केवल एक निश्चित शिल्प पर काम करने का मौका मिला, बल्कि खुद पर भी काम करने का मौका मिला। उनके पिता, क्लिंट, स्कॉट के अनुसार, "एक सत्य खाने वाली मशीन और व्यायाम के मास्टर हैं।" ओवरड्राइव स्टार ने नोट किया कि यह उनके पिता थे जिन्होंने उन्हें केवल 14-15 वर्ष की उम्र में विभिन्न शारीरिक व्यायाम सिखाया था और तब से उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली में रुचि पैदा हुई है। साथ ही, पपराज़ी ने स्कॉट को एक बार वर्कआउट के दौरान स्पॉट किया। उन्होंने एक महंगा जिम नहीं, बल्कि कैलिफोर्निया की सबसे साधारण सड़क को चुना, असमान सलाखों पर खींचकर और एक छोटी दौड़ की व्यवस्था की।

4. किट हैरिंगटन

गेम ऑफ थ्रोन्स स्टार जॉन स्नो, कीथ हैरिंगटन ने अपना अनुभव साझा किया और कहा कि मरे के खिलाफ एक लड़ाकू के रूप में उनकी भूमिका के लिए और न केवल उनके पास एक विशेष प्रशिक्षण पाठ्यक्रम था। कुछ मांसपेशी समूहों को विकसित करने के बजाय, उन्होंने और उनके प्रशिक्षक ने एक जटिल में पूरे शरीर पर ध्यान केंद्रित किया, और नए प्रकार के सिमुलेटर में भी महारत हासिल की। इसके अलावा, कीथ को आहार पर जाने के लिए मजबूर होना पड़ा:।

5. चार्ली हन्नम

खुद को आकार में रखने के लिए, किंग आर्थर की तलवार स्टार, चार्ली हन्नम, शारीरिक रूप से सभी दिशाओं में विकसित होती है। इसलिए, निरंतर आधार पर, वह जॉगिंग, तैराकी, लंबी पैदल यात्रा में लगा हुआ है, और जिउ-जित्सु कक्षाओं में भी भाग लेता है और रस्सी कूदने में लगा रहता है। इसके अलावा, "अराजकता के पुत्र" के अभिनेता का दावा है कि उनके फिटनेस कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उनकी प्रेमिका मॉर्गन मैकनेलिस के साथ प्यार करना है, जिनके साथ वे दस साल से अधिक समय से साथ हैं और जिनके साथ वे नियमित रूप से "चादरें कुचलते हैं।"

6. जेसन मोमोआ

जब उन्हें फिल्म "एक्वामन" में एक भूमिका की पेशकश की गई, तो जेसन ने सबसे पहले अपने बच्चों के बारे में सोचा - लोला और नाकोआ-वोल्फ:। जस्टिस लीग के फिल्मांकन के दौरान, जेसन ने यह भी नोट किया कि, वास्तव में, वह अपने सपने को पूरा कर रहा था ताकि वे अपने पिता को अपने पसंदीदा पात्रों के बगल में देख सकें।जेसन बचपन से ही सर्फिंग करते रहे हैं और रॉक क्लाइम्बिंग का भी शौक है। एक्वामैन और खल ड्रोगो की भूमिका के लिए तैयार करने के लिए, अभिनेता ने एक जिम में दाखिला लिया, जहाँ उन्होंने केटलबेल्स, मेडबॉल के साथ काम किया और एक पंचिंग बैग के साथ सक्रिय रूप से प्रशिक्षित किया। मोमोआ संतुलित मांसाहार खाने की भी कोशिश करता है:।

7. माइक कल्टर

नेटफ्लिक्स सीरीज़ में ल्यूक केज की भूमिका निभाने वाले अभिनेता ने नोट किया कि उन्हें शारीरिक प्रशिक्षण पर बहुत जोर देने के लिए मजबूर किया गया था। इसलिए, वह कहता है कि वह अक्सर विभिन्न सिमुलेटर के साथ काम करता है, और एक पंचिंग बैग को मारने और एक बड़ा टायर उठाने में भी कोई फर्क नहीं पड़ता। कल्टर नोट्स:. इसके अलावा, "विस्मयकारी लड़कियों" के स्टार और परिवार के एक खुश पिता ने नोटिस किया कि यदि आप सख्त आहार का पालन नहीं करते हैं तो कोई भी कसरत मदद नहीं करेगी: "सही खाओ और भोजन न छोड़ें, और अपने लिए दिनों की व्यवस्था करना भी न भूलें आराम के लिए, जहाँ आप शराब पी सकते हैं और अपनी पसंदीदा डिश खा सकते हैं"।

8. टॉम हार्डी

"डनकर्क", "वेनम" और "मैड मैक्स" के स्टार ने नोट किया कि जीवन में वह आनुवंशिकी के साथ बहुत भाग्यशाली थे, क्योंकि उनका शरीर आसानी से किसी भी बदलाव के लिए उत्तरदायी है। हॉल में, अभिनेता एक बारबेल के साथ काम करना पसंद करता है, कई दृष्टिकोणों का प्रदर्शन करता है, और डम्बल और समानांतर बार के साथ भी काम करता है। टॉम भी निम्नलिखित कहते हैं:।

9. रयान रेनॉल्ड्स

हमें इस अद्भुत अभिनेता के बच्चों को श्रद्धांजलि देनी चाहिए, जो उनके अच्छे आकार का कारण हैं। जब उनकी सबसे बड़ी बेटी जेम्स कुछ ही साल की थी, तो "हिटमैन के बॉडीगार्ड" के स्टार ने उसे अपने साथ हाइक पर ले जाने का फैसला किया। रयान नोट:। और पंथ "डेडपूल" में फिल्माने के लिए अभिनेता को बहुत प्रयास करना पड़ा। इसलिए, वह तथाकथित विभाजन प्रशिक्षण में लगे हुए थे, प्रत्येक दिन एक निश्चित मांसपेशी समूह पर ध्यान केंद्रित करते थे, और सही खाने के लिए भी नहीं भूलते थे।

10. मैट बोमेर

मैट, एक प्रसिद्ध सेक्स सिंबल और द लास्ट टाइकून, व्हाइट कॉलर और सुपर माइक जैसी फिल्मों के स्टार होने के नाते, अपने आकार के बारे में भी नहीं भूलते हैं। बोमर ने अपने इंप्रेशन साझा किए:। स्टार का यह भी दावा है कि फिल्म "सुपर माइक" में भूमिका के लिए उन्हें न केवल भीषण प्रशिक्षण से गुजरना पड़ा, बल्कि वैक्सिंग भी करनी पड़ी, जिसके बाद उन्होंने "महिलाओं के साहस और साहस का सम्मान करना शुरू कर दिया।"

11. कैमरून डलास

एक प्रसिद्ध YouTube ब्लॉगर और इंस्टाग्राम स्टार, कैमरून की उम्र में वास्तव में एक महान काया है। और सभी अच्छी आनुवंशिकता और इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि आदमी खेल खेलना नहीं भूलता। इसलिए, वह एक सक्रिय बेसबॉल खिलाड़ी है, और सप्ताह में कई बार जिम जाना भी नहीं भूलता है, जिसकी बदौलत वह एक ऐसे रूप का प्रदर्शन करता है जिससे कई अधोवस्त्र मॉडल ईर्ष्या कर सकते हैं।

12. केविन हार्ट

एक खुश पिता, अभिनेता, कॉमेडियन और आई कांट मेक दिस अप के लेखक केविन हार्ट नियमित रूप से जिम जाने वाले भी हैं। इसलिए, वह अक्सर अपने सोशल नेटवर्क पर विभिन्न प्रशिक्षण वीडियो पोस्ट करते हैं। उनमें से यह ध्यान देने योग्य है कि अभिनेता विभिन्न सिमुलेटर, वजन पसंद करता है, और बारबेल के बारे में भी नहीं भूलता है। केविन शक्ति प्रशिक्षण पसंद करता है, और आहार पर भी ध्यान केंद्रित नहीं करता है, जो वह चाहता है उसे अनुमति देता है। वह यह भी नोट करता है:।

13. निक जोनास

एक प्रसिद्ध अभिनेता और गायक, निक को उनके प्रशंसक साइटों के अनुसार, किंगडम में एक एमएमए फाइटर की भूमिका निभाने के लिए 20 पाउंड से अधिक की मांसपेशियों को लगाने के लिए मजबूर किया गया है। एटी एंड टी ऑडियंस नेटवर्क स्टार कहते हैं: निक को पहले गंभीरता से नहीं लिया गया था, क्योंकि वह एक अजीब किशोर था, लेकिन उसने आसानी से दिखाया कि वह जल्दी से आवश्यक द्रव्यमान प्राप्त करता है, और उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण के लिए आकार भी बनाए रखता है।

14. माइकल बी जॉर्डन

2018 में सामने आए ब्लैक पैंथर की तैयारी के लिए जॉर्डन को अपनी फॉर्म पर काम करना पड़ा। अभिनेता, जो एक अन्य फिल्म में बॉक्सर एडोनिस क्रीड की भूमिका को फिर से करने की तैयारी कर रहे थे, ने अपने आहार से चीनी, कार्बोहाइड्रेट और डेयरी को हटा दिया है। उसके बाद, उन्होंने अपने शरीर को सुखाने के लिए कार्डियो प्रशिक्षण के लिए कई घंटे समर्पित किए, जबकि मांसपेशियों के निर्माण के लिए बास्केटबॉल, तैराकी और मुक्केबाजी करना नहीं भूले।इसके अलावा, उन्होंने नई मार्शल आर्ट में महारत हासिल की। जॉर्डन यह भी कहता है:।

15. क्रिस हेम्सवर्थ

उत्साही सर्फर को इस बात का बिल्कुल भी पछतावा नहीं है कि अपने परिवार के साथ - उनकी बेटी इंडिया रोज़ और जुड़वाँ साशा और ट्रिस्टन, साथ ही साथ उनकी मॉडल पत्नी एल्सा पटाकी - वह सनी लॉस एंजिल्स से वापस अपने मूल ऑस्ट्रेलिया चले गए। थोर: रग्नारोक स्टार नोट करता है: "जब मैं घर पहुंचता हूं, तो मुझे अपने सामने समुद्र तट दिखाई देता है, और यह मुझे सर्फ करने और हमेशा खुद को आकार में रखने के लिए मजबूर करता है।"

16. तारेक अल मौसा

भारोत्तोलन के कई वर्षों के बाद, एचजीटीवी स्टार ने स्वीकार किया:। अपने पूर्व के साथ ब्लाइंड गेम में अभिनय करने वाले दो बच्चों के पिता भी कहते हैं:।

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