जीवन अभी 100 पर शुरू हो रहा है: जापानी द्वीप ओकिनावा के निवासियों के लिए दीर्घायु का रहस्य

2024 लेखक: Richard Flannagan | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:06

मुख्य रहस्य जिस पर मानव जाति के सर्वश्रेष्ठ दिमाग लड़ रहे हैं: क्या है लंबी उम्र का राज! जापानी द्वीप ओकिनावा - इस बात का जीता जागता उदाहरण कि १०० साल की उम्र में जीवन की शुरुआत होती है! 457 शताब्दी एक बार यहां रहते हैं, जो पहले ही अपनी शताब्दी मना चुके हैं। द्वीपवासियों की औसत जीवन प्रत्याशा 86 वर्ष है, और मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधि 78 हैं। ओकिनावा द्वीप दुनिया का सबसे स्वास्थ्यप्रद स्थान है, जहाँ लोग एक खुशहाल और समृद्ध जीवन जीते हैं!

ओकिनावा के निवासी अपनी आदरणीय उम्र के बावजूद एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। 96 वर्षीय मार्शल आर्टिस्ट सेइकिची उहेरा ने 30 से अधिक बॉक्सिंग चैंपियन को हराया है, 105 वर्षीय नबी किंजो अभी भी जहरीले सांपों का शिकार करते हैं, और स्थानीय 90 वर्षीय किसान दिन में 11 घंटे खेतों में बिताते हैं। दीर्घायु का रहस्य एक ही समय में सरल और जटिल है: सफलता की कुंजी स्वस्थ भोजन और जीवन के प्रति लापरवाह रवैया है! जापानी द्वीप ओकिनावा के निवासी काम को एक आनंद के रूप में देखते हैं, काम शुरू करते समय वे कभी क्रोधित नहीं होते हैं।

स्थानीय निवासियों के आहार पर विशेष ध्यान देने योग्य है। शताब्दी के लोग व्यावहारिक रूप से मांस नहीं खाते हैं, लेकिन वे खुशी-खुशी चावल, मछली और सब्जियां खाते हैं। उनके सिग्नेचर डिश, विशेष रूप से तैयार पोर्क कान, कैल्शियम में उच्च और वसा में न्यूनतम होते हैं। सब्जियों के लिए, वे टोफू, करेला और शकरकंद पसंद करते हैं। द्वीप के निवासी विशिष्ट अवमोरी राइस वाइन को मना नहीं करते हैं।

ओकिनावा द्वीप के निवासियों के बीच, एक सूत्र है जो उनके जीवन के दर्शन को दर्शाता है: "70 साल की उम्र में आप अभी भी एक बच्चे हैं, 80 पर - एक जवान आदमी या महिला। और अगर ९० पर स्वर्ग से कोई आपके पास निमंत्रण लेकर आता है, तो उससे कहें: "बस चले जाओ और जब मैं १०० का हो जाऊं तो वापस आ जाओ।"

दुर्भाग्य से, आधुनिक जीवन धीरे-धीरे द्वीपवासियों के मापा जीवन में अपना समायोजन कर रहा है। युवा अधिक से अधिक "अस्वास्थ्यकर" भोजन के लिए इच्छुक हैं, जो पश्चिम में लोकप्रिय है, फास्ट फूड सब्जियों की जगह ले रहा है। हाल के वर्षों में, स्थानीय निवासियों में मोटापे और फेफड़ों के कैंसर के मामले तेजी से दर्ज किए गए हैं। इसका कारण स्वस्थ जीवन शैली के नियमों की अनदेखी करना है जो स्थानीय वृद्ध लोग अच्छी तरह से जानते हैं!

ओकिनावा द्वीप न केवल अपने पुराने समय के लिए, बल्कि वार्षिक शीतकालीन चेरी महोत्सव के लिए भी उल्लेखनीय है!